ダイエットカロリーコントロール
目標体重目標体重設定
 

目標の体重を決めることは重要です。
自分のデータを元に算出して検討しましょう。


身長、体重、年齢、性別、生活強度を入力して下さい。
目標体重・肥満の程度・一日あたりの必要カロリーを計算します。

  • 身長(cm):
  • 体重(kg):
  • 年齢(才):
  • 性別  : 男性   女性

    生活強度(体を動かす度合い)を選んで下さい。
  1. 安静:入院などの安静療養中。殆ど臥床している。
  2. 軽度:事務や軽い家事程度であまり体を動かさない。
  3. 中度:立ち仕事や軽作業で比較的体を動かす。事務系だが
       外回りなどでよく歩く。
  4. やや重度:肉体労働と言うほどではないが、結構体を使う。
  5. 重度:力仕事・肉体労働が多い。



判定結果
BMI値 健康的なボディ

BMI

目標体重(kg)

肥満度(%)

スリムなボディー

目標体重(kg)

肥満度(%)

推奨摂取カロリーは一日あたり (kcal)です。

また、理想体重や必要カロリー量には、個人差があります。
上の結果はあくまで参考として考えて下さい。

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