あなたにあったダイエットカロリーコントロールを探す

最近は、カロリーが食品のパッケージに記載されています。
参考にしながら、カロリーを摂取することが必要です。
　　　　　　　　　　　摂取カロリー計算表

主なカロリー
　
・御飯100ｇ・・・148Kcal 茶碗一杯は約80ｇ
・食パン100ｇ・・260Kcal 5枚きり食パン一枚は約80ｇ
・そば100ｇ・・・132Kcal　
・ビール100ｇ・・ 46Kcal 普通ビール一本350ml（ｇ）
・日本酒100ｇ・・110Kcal
・焼酎100ｇ・・・141Kcal
・ワイン100ｇ・・ 75Kcal
・カップ麺は大体500Kcal位です。

参考サイト

am pm 　販売されているカロリーがわかります。
ローソン　販売されているカロリーがわかります。
よろず工房わらべ　ソフト工房　カロリー計算　管理ソフト　優れ物