キトサン

キトサンは、エビの殻やカニの甲羅に含まれる動物性食物繊維です。キトサンは小腸内で脂肪に結合し、脂肪の吸収を抑制、排泄する作用があります。　食物繊維として便通を促す働きもあります。

キトサンは、体脂肪に直接働きかけて体脂肪を減少させるような働きはありませんが、上記のように間接的に働きかけ、ダイエットに効果をもたらします。
キトサンは、体脂肪に直接働きかけて体脂肪を減少させるような働きはありませんが、上記のように間接的に働きかけ、ダイエットに効果をもたらします。
甲羅や殻から、たんぱく質、カルシウムなどを取り除いたものがキチンとよばれ、キチンをアルカリ処理したものがキトサンです。　正確には、キトサンが成分名ですが、キチンも含まれるためキチンキトサンとよぶ場合もあります。

キトサンの作用は、ビタミンCによって強化されるので、キトサンと一緒にビタミンCを摂取すると効果的です。

キトサンは、脂肪の吸収を抑制することから、脂溶性ビタミンA、D、Eなどの吸収も抑制する可能性があります。　キトサンをご利用の際は、脂溶性ビタミンを補給することをおすすめします。

キトサンを摂取する時には以下の点に注意してください。
キトサンを摂取すると、吐き気や下痢などを起こす人もいます。　キトサンを摂取して異常がみられたら、すぐに使用を中止しましょう。エビ、カニのアレルギーがある方は、使用を控えてください。