基礎代謝とは、体を横たえてまったく体を動かしていなくても、呼吸をする、心臓を動かす、 体温を保つなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーです。この基礎 代謝が悪いと痩せにくい体質ともいえます。また、年齢と共に基礎代謝は悪くなっていき ます。 基礎代謝を改善することはダイエットへの近道と なります。
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