| クライミングメモ（再開メモ） 総括：カクタス：１３日。 鬼岩１回： オレンジロック１回。 （１）フラッシュ おばあちゃんの味噌汁 １０ｂ （２）トライ中 留年 １１ｄ（トライ累計 ４回） ありがとう １０ｂ/ｃ （トライ累計 ２回） 大名行列 １１ｂ/ｃ （トライ累計 ３回） この梅雨時の一ヶ月のトレーニングで多少は力が付いてきたようだ。 秋には１１台の後半を登りたい。 ７月３０日（水） カクタス 今日は諸事情にて１４時からカクタス 開店前から並んでしまった。笑 アップを兼ねて１階でトラバース。 で、ロックオフトレ。３セット。 続けて３０分を目標に動き続ける持久力トレ。 のつもりが、パンプさせてしまいレストを挟んで３０分トレ。 そのまま二階に上がって片っ端から赤課題を登る。 さすがに、２時間くらいでヨレてきた。 最後にリード壁で空色登って、空色クライムダウン、オレンジ登って最終ピンでテンション。あかんなぁ。まだまだ弱っちぃ。 １０分レスト後、オレンジ登って空色でクライムダウン、で空色登れた。 キャンパスやろうと思ったけど、指と腕が終わってたので止めにした。 ちょこっとぶら下がって終了。 夏はやっぱりトレーニングだな。 ７月２８日（月） カクタス １Ｆのトラバース課題でアップ。２Ｆのトラバース課題。 ２階の赤棒は今日も登れた。着実に力は付いてきているようだ。 キャンパス９日目。今日も終わりにキャンパスをやった。 足ブラでの一手づつ交互登りが途中まで。ちょっと疲れ気味か。 ヨレてきたので足をつけてのキャンパスにした。 家に帰ってロックオフトレ。 今日もトレった一日だった。 秋に成果が出るといいな。 ７月２６日（土） 鳳来（オレンジロック） 初めての岩場であるオレンジロックに行ってきた。 晴時々曇り アプローチの４０分で大汗を掻き岩場に到着してから汗が引くまでのいっときは放心状態だが幸いこの日は風が程よく吹き心地よかった。オレンジロックに着いて近くにあるレモンウオールを偵察を兼ねてウロウロと。 オレンジから５分程度のところにある。朝方は日当たりがよくとても登れるような状態ではない。 冬場は風裏に入り快適かも。オレンジロックに戻って荷物を広げて一息つく。 最初「おばあちゃんの味噌汁 １０ｂ」でフラッシュを兼ねたアップ。 途中チョッとラインどりに迷うも無事フラッシュ。 続いて、「ありがとう １０ｂ/ｃ」にマスターで取り付くも終了点目前で痛恨のテンション。 もう一度、トライするも最後がテンションが入ってしまう。 このルートは自分に合わないと勝手に解釈してヌンチャクの回収。 暫く休憩して、三ツ星ルートである「大名行列 １１ｂ/ｃ」にトライ。 ２ピン目クリップをした後が小核心。ポケットを上手に使いながらの５，６手が悪い。 ３ピン目６ピン目まではガバとカチの連続攻撃。 ６ピン目をクリップしたあとが小核心。 甘い一手を我慢して終了点のガバへ。 一便目で各駅テンションで終了点まで抜ける。 下りながらムーブを確認。 暫く休憩後、２便目にトライ。 下部の小核心を無事に抜け、５ピン目のタテガバでレスト。 ６ピン目を無事にクリップして右手の甘い一手を我慢して終了点のガバへ。 届いたつもりがガバは左手をすり抜けて無重力状態へ。 痛恨のテンション。 最後は回収便でヌンチャク回収。 今日は６便も出してヘロヘロ。 今回のクライミング結果 （１）フラッシュ おばあちゃんの味噌汁 １０ｂ （２）トライ中 ありがとう １０ｂ/ｃ （トライ累計 ２回） 大名行列 １１ｂ/ｃ （トライ累計 ３回） ７月２４日（木） カクタス
昨日の疲労が抜けきってないのでストレッチで簡単な課題のみ。 明日は完全レストで土曜日は鳳来。 ７月２３日（水） カクタス 仕事が終わって８時からカクタス。 アップで１階右側の被ったリード壁の空色とオレンジを登り空色でクライムダウン。 二階へ行き適当に課題を登る。 で、トラバース課題。 半分くらい進んだところでレストをいれようと思ったが意外に疲れていない。 レストもせずにそのままハング部分へ。 ハング部分でも両手を２、３回シェイクしただけで、いつも落ちてる４０番に突っ込む。 ３９番も保持して、４０番も保持。そのまま終了点へ。 あれよあれよで完登できました！！ そのままクライムダウンして、２週目に入ったけどさすがに数手で落ちた。笑 その後、登れなかった２階右側の赤棒課題。 青ポケットの先のムラサキが保持できなかったが、今日一回目で保持できて次の青まで手が届いた。 で、２回目。 ムラサキを保持して足を決め、次の青が右手が止まった。 で、完登。 今日は成果が一杯ありました。 いやー、キャンパス効果は凄いです。 ７月２１日（祝） 鬼岩 「あんこ10c」でアップ。「留年11d」にぬんちゃく掛け。 １ヶ月前にはつらら（５ピン目）から先が行けなかったが、 今回はムーブも解決出来てヌンチャクを掛けて下りる。（キャンパス効果？？） １時間のレスト後トライ。つららまで強引に行こうとしたが、つららにたどり着くまでに 力つきてテンション。その後ムーブを固めるべく各駅テンション。 ３便目。今度は意図的にレストを挟みながらつららまで到達。 大レスト後、最終クリップ目指して左カチガストン、右手アンダー、左手○ガバ。 両手で拝み取りして次に左手を左上のガバ・・・右手をガバに伸ばして・・クリップ のはずが・・・・・落ちた。 つららからやり直して今度はクリップ。レストして終了点へ。 結局２テンション。先は長そうだ。 最後にあんこでダウンして終了。 それにしてもアプローチも登り終えた後も滝のような汗をかいた。暑い・・・。 ※キャンパス効果はある。 ７月１９日（土） カクタス キャンパス８日目。今日も終わりにキャンパスをやった。 足ブラでの一手づつ交互登りが一番上まで２回も出来た。 その後、ヨレてきたので足をつけてのキャンパスにした。 最終的には足ブラで出来るように極力上半身でやるように意識した。 だいぶ指の力も付いてきているようだ。 ７月１７日（木） カクタス キャンパス。今日は疲れているせいか、一番上まで行けなかった。 ２階の右側の赤棒がポケット次の紫が保持できるようになった。 これもキャンパス効果か？ ７月１６日（水） カクタス キャンパス５日目。今日いきなり足ブラで交互に一手づつだが一番上まで行くことが出来た。 キャンパスの効果は絶大だ。岩場で検証してみたい。 ７月１３日（日） カクタス キャンパス。だいぶ、上り下りが楽になった。 力がついているのだろうか。 ７月１０日（木） カクタス 適当に課題を登った後にキャンパス。 ７月９日（水） カクタス キャンパス。キャンパスも３週間で効果があるらしい。 頑張ってキャンパスを続けよう。 ７月７日（月） カクタス どうせ岩場に行けないのならとトレーニング中心にする。 今日からキャンパスを始める。 足ブラだと太い棒で片手ずつ一段登るのがやっと。 足をつけて、手がパンプするまで太い棒で階段登り降り。 肘をはらずに絞り込んでやるほうが効果はありそうだ。 ７月６日（日） カクタス だらだらと課題を登る。２階右側の赤棒がポケットから先が手が出ない。 岩場に行けてないのでモチベーションが上がらない。体調はあまりよろしくない。 ７月３日（木） カクタス 空色初級でアップ。いろんな課題を登った。
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