森を歩いていると目の前に妖精さんが急に現れました！
まおも！なんとその妖精さんは「ひとつだけ願いを叶えてあげよう！」といいました。「ただあなた自身のことだけですよ。」なんて言います。え〜？なんだろ？ひとつだけ？？

皆さんは、なんて答えますか？！

のそのそは、迷わず「笹のお山をください＊」っていうまおも♪
キラ＊キラは迷わず「大健康をください＊」っていうんだって！！
大っていうとこが、欲張りマオモ。

そんなキラ＊キラが始めたスポーツ（！）
超運動オンチのキラ＊キラがはまってるスポーツ（！！）

それが気功だまおも〜〜〜！！（＾０＾）／
ここではお気に入りの気功をちょっぴちずつ教えちゃいま〜す♪

その１＊

気持ちをおちつかせます。ふう〜っと呼吸を整えて＊＊＊腰の辺りは力を抜いて。少しだけ足を曲げる感じかな。足の付け根をゆるめます。そしてゆっくりと両手をぷらぷらと前後にゆらしていきます。体がしたいように。体が気持ちいいように。その間、頭はなにも考えちゃいけません。「あ〜！明日のテスト！」とか「う〜今日の献立！」なんていうのは今はオイトイテネ。無心でイインデス。

こんなかんじ。

体のリズムが響いてきます。ぼくたちは地球の子。自然の子だよ。からだの中にあるリズムが「動かそう」としないても腕をぷらぷら動かします。動かそう！と思わなくていいんです。頭で考えないで体にまかすの。ある時は左右にも。前後にも。きもちいい〜＊＊＊そう思うことがいちばん大切だよ♪さあ、いい気分になったら、ゆっくりとぷらぷらの幅をせばめていきましょう。そしてゆっくりと止めていきます。ふう！きもちよかった＊キラキラは肩凝りが少しましになりました（＊＾＾＊）