＊　スケジュール　＊ (レッスンは各70分です) 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 ゆったりヨーガ １０：３０ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ママヨーガ １０：３０ ゆったりヨーガ １０：３０ 朝ヨーガ ８：３０ ハタ・ヨーガ （+スポーツ） １９：３０ ハタ･ヨーガ （基礎） １９：００ ハタ・ヨーガ （+瞑想） １９：３０ ゆったりヨーガ 1６：３０ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　コース　紹介　＊ 　ハタ･ヨーガ　　運動量　★★　　（事前にウォーミングアップが必要です） 　　　 　　　基礎コース。呼吸と自分のペースに合わせ、身体を動かします。 　　　「ハタ」とは太陽と月の意味で、身体の中の陰陽のバランスを整える 　　　ベーシックなヨーガです。 　　　初めての方でも安心してお越しいただけます。 　　　+スポーツ　 運動量　★★★★　 　　　　　　 　　　　　ヨーガを、楽しく！をテーマに、身体を動かしながら整えます。 　　　　　終わった後はスッキリ爽快！　カラダを動かすのが好きな方や 　　　　　ちょっと難しいポーズに挑戦したい方におススメのクラスです。 　　　+瞑想　　　　運動量　★ 　　　　　ヨーガは瞑想と言われるように、内観的にアーサナを行うクラスです。 　　　　　週の終りに静かに自分を見つめてみたい方におススメ。 　　　　　心を静め、リラックスさせます。 　ゆったりヨーガ　運動量　★☆ 　　　ハタ･ヨーガよりもゆっくり・のんびりとしたコ−ス。 　　　気持ちよく身体を伸ばし、ほぐします。 　　　ヨーガが初めての方や、普段全く運動をしない方でも安心して参加して頂けます。 　朝ヨーガ　　　　運動量　★★★　（事前にウォーミングアップが必要です） 　　　朝はヨーガをするには一番適した時間です。 　　　朝日の入る教室で、１週間の疲れを取り、心も身体もリフレッシュできますよ。 　 　ママヨーガ　　 　　　赤ちゃん・お子様連れでもOK！ 　　　泣いても走り回っても大丈夫です♪ 　　　尚、産後で体調が心配な場合は、お医者さまとご相談の上お越しください。 　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊参加される際のお願い＊＊＊＊＊＊＊ 　　　・教室のオープンは　レッスン開始時間の２０分前となります。 　　　 　　　・ハタ・ヨーガと朝ヨーガに参加される際は、事前にウォーミングアップが必要です。 　　　　レッスン開始時間の前に来て、各自でウォーミングアップを行うようにしてください。 　　　・レッスン中、携帯電話はマナーモードに設定をお願いいたします。 　　　・レッスン開始の２時間前のお食事は控えるか、 　　　　やむおえない場合は軽い物でお済ませ頂いた方が、ヨーガに集中できます。 ＊　料　金　＊ 　　入会金　　 ２３００円　(ヨガマットプレゼント) 　　１レッスン １０００円 　　２回チケット １９００円(有効期限　１カ月) 　　５回チケット ４５００円(有効期限　３カ月) 　　小・中学生 １回　５００円 　　高校生 １回　７００円 　　体験レッスン　　　無料　 *　プライベートレッスン　＊ 　　１名　　　３５００円(９０分) 　　２名　　　４０００円(７０分)　 /　　４５００円(９０分) 　　３名　　　５０００円　　　　 　 /　　５５００円 　　４名　　　５５００円　　　　　　/　　６０００円 　　以降１名追加毎に 　　　　　　＋１０００円(７０分)　 /　 ＋１２００円(９０分)

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