ということで、全部で８回教室があったんですが
まぁ、最初の目標はなんとか達成できました。
問題は教室が終わった今！
なんとか体脂肪は20％代をたもっております。
体重もなんとか48までおちました。
どうやって落としたかというと・・・
おおざっぱカロリー計算とジュースを禁飲！それと寝る前の
体操。あとは・・・車に乗らない。もっぱら歩きと自転車。
今回のことでおもったのは、やっぱり楽してはやせられないのだ。
日々の小さな努力しかないのか・・・
また、１１月にダイエット教室があるというので、いってきます。
そのときまで今の体脂肪率をキープできるのか！？
乞うご期待！
（春に私のおしりを「あんた、おしりおっきくなったね〜」といって馬
鹿にしたでびまま・・・みてろよ〜）
| 日にち |
血圧 |
体重 |
体脂肪率 |
体脂肪量 |
| ５月１２日 |
130-90 |
54.1 |
31.7 |
17.1 |
| ５月１９日 |
120-70 |
53.4 |
28.9 |
15.4 |
| ５月２６日 |
140-80 |
53.2 |
30.2 |
16.1 |
| ６月２日 |
130-70 |
52.2 |
29.4 |
15.3 |
| ６月９日 |
130-70 |
52.0 |
28.4 |
14.8 |
| ６月１６日 |
120-70 |
51.4 |
28.5 |
14.6 |
| ６月２３日 |
120-70 |
51.1 |
27.1 |
13.8 |
| ６月３０日 |
140-70 |
50.4 |
26.7 |
13.5 |
え〜わたくしでびかんは5月〜６月下旬まで当麻町主催のダイエット
教室なるものに行っておりました・・・内容は毎週月曜日に体重体脂
肪を計り、その後
エアロビをする。
というものなんだけれど・・・・初日、まず、自分の体脂肪にビックリ！
肥満よ！肥満！・・・・どうよ。いったい私は・・・でぶ！こんなにでぶだっ
たとは・・・・とほほ・・・
このままでは５年後に病気になる恐れがあるらしい・・・
と言われたぞ。
目標をもってがんばることにした。
「目標！体脂肪を減らすこと！目指せ体脂肪率20％代！」
ということで、はずかしいが私の体脂肪の変化をのせるじょ〜