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| 体いいこと牛乳 |
| ・牛乳は、おいしいだけじゃありません |
１．牛乳で肥満を防止しよう！！
「飲むと太る」と言われがちな牛乳ですが、それは、誤解ですよ。
むしろ少ないエネルギーでいろんな栄養素が摂取できるヘルシーな飲み物です。
２．牛乳で美肌を手に入れよう！！
牛乳には、お肌にいいビタミンＡ、ビタミンＢ２がたっぷり。
便秘の解消も期待できるので、潤いお肌の強い味方ですよ。
毎日続けて潤いアップ。
３．運動と牛乳で骨密度アップ！！
骨密度には、カルシウムが大きく影響します。
その他に、運動している人のほうが骨密度が高いという調査結果がありますよ。
４．牛乳で高血圧を予防しよう！
牛乳のタンパク質には血圧を正常に保ったり、コレステロールを抑制する機能が
また、カルシウムには血圧を下げる効果があります。
牛乳を毎日続ける事でいいことばかりですね。（＾0＾）
・いつでも牛乳！ みんなで牛乳！
おはよう牛乳：素敵な一日のはじまりに
牛乳でおなかもすっきり腸内の善玉菌を増やす牛乳は、
便秘ぎみの方にピッタリ。
目覚めの一本で今日も快調、快腸でいきましょう。
スポーツに牛乳：スポーツしたら、遊んだら
牛乳の豊富なカルシウムは丈夫な骨や歯をタンパク質は
筋肉や血管を作る材料に。
運動したら牛乳飲んで、元気なカラダをつくりましょう。
バランスアップに牛乳：学校帰り、会社帰りにまず １本。
カルシウムだけじゃありません。ビタミン、ミネラル、
タンパク質とさまざまな栄養素が
豊富に含む飲み物でバランスのよい食生活をおくりましょう。
湯上りに牛乳：意外に知らせていない牛乳の働き。
牛乳のタンパク質には、血圧を正常に保ったり、
コレステロールを抑えて血流をよくする働きがあります。
ランチに牛乳：特に女性にとって気になるのが、骨粗しょう症。
カルシウムが豊富な牛乳で骨を元気にしましょう。
カルシウムが豊富な牛乳骨を元気に！！
栄養バランスもいいので、簡単なお昼のお供に最適ですよ。
おやつに牛乳：牛乳のタンパク質には、免疫力をアップしたり、
感染症を予防する働きがあるんです。
おやつのお供や間食にどうぞ牛乳を召し上がってください。
おやすみ前に牛乳：健康なお肌は良質なタンパク質やビタミンから。
カルシウムはイライラ解消に効果があります。
おやすみ前に飲む牛乳は、安眠のためにもいいですよ。
・牛乳を使った料理、スィーツなのど盛りだくさん。
是非、アクセスしてみたください。（＾０＾）
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