番外編
2003.１１.１６ セリオンプラザにて
平成１９年 秋田国体での天皇賞獲得を目指し、各選手が
最高のパフォーマンスが発揮できるよう、サポートします。
今回の講習会では、「競技力を向上するためには、筋力トレーニングは不可欠である」事を実感させられました。
また、下記の様なポイントがありました。
①筋力トレーニングを行う際は、姿勢や方法等の基本をしっかりとさせる事。
②完全伸展位から完全屈曲位までの運動が効果的である。
講演風景
スクワット
プッシュアップ
グッドモーニング
ダンベルプレス
バッグプレス
レッグレイズ
