「どんな自分も大切なんだよ」

　　あなたは・・・
　　自分が好きですか？

　　あなたは・・・
　　自分が嫌いですか？

　　あなたは・・・
　　どうですか？

　　では・・・
　　あなたは・・・
　　自分のどこが好きですか？

　　あなたは・・・
　　自分のどこが嫌いですか？

　　あなたは・・・
　　どうですか？

　　では・・・
　　あなたが好きな自分・・・
　　あなたが嫌いな自分・・・
　　それを決めているものは・・・
　　何ですか？

　　あなたは・・・
　　好きな自分を見つめる時・・・
　　うれしいですよね？

　　では・・・
　　嫌いな自分を見つめる時は・・・
　　どうですか？

　　その想いを抱いているのは・・・
　　誰なんですか？

　　何かと比較していませんか？
　　何かと競っていませんか？

　　何かの価値観に囚われていませんか？
　　何かの考え方に縛られていませんか？
　　何かのモノサシで見ていませんか？

　　あなたが・・・
　　あなたを受け入れられないのは・・・
　　あなたの本心じゃなくて・・・
　　作られた価値観・考え方・モノサシじゃありませんか？

　　あなたが嫌っている自分は・・・

　　こうでなくちゃ・・・
　　こうあるべき・・・
　　このほうがいい・・・
　　そんな自分にそぐわない自分じゃないですか？

　　でもね・・・
　　あなたは・・・
　　心の奥で分かっているんだよ！？

　　自分を嫌う時の自分のやるせなさ・・・
　　自分を好きな時の自分の楽しさ・・・

　　もしも・・・
　　自分の嫌いなところがあったら・・・
　　その自分を嫌ってもいい・・・
　　嫌いでもいいから・・・
　　とことん・・・
　　そんな自分と面と向かってほしい。
　　嫌いな自分ととことん付き合ってほしい。

　　きっと・・・
　　そんな嫌いな自分が・・・
　　受け入れられるようになると思います。

　　嫌いな自分・・・
　　とてもとても大切な自分です。

　　無理に・・・
　　嫌いな自分を好きにならなくてもいいよ。

　　嫌いでもいい・・・
　　そんな自分ととことん付き合ってください。

　　自分の嫌いな部分を見つめて・・・
　　その嫌いな自分から逃げないで・・・
　　その嫌いな自分を受け入れてあげてください。

　　生まれたばかりの赤ちゃんは・・・
　　自分のすべてを愛しています。

　　本来・・・
　　おらたちは・・・
　　そんな存在なんですよ。
　
　　そう・・・
　　自分のすべてを愛する存在なんです。

　　好き嫌いは・・・
　　とても大切です！！！

　　でも・・・その好き嫌いで自分を苦しめないでね！！！

　　今の自分が・・・
　　どんな自分でも・・・
　　いいじゃないか！？

　　立派でもいい・・・
　　普通でもいい・・・
　　どうしようもないと思ってもいい・・・

　　どんな自分も・・・
　　大切なんだよ！！！

　　光は闇の中で輝きます。

　　明るい自分だけでなくていい・・・
　　暗い自分こそが大切なんです。

　　そんな自分の暗さや闇をそのまま受け入れてあげてください。

　　闇が深いほど・・・
　　光の輝きが増すんです！！！

　　嫌いな自分を・・・
　　そのまま受け入れてあげたら・・・
　　その闇の中から・・・
　　キラキラした光が灯りはじめます。

　　どんな自分でもいい・・・
　　どんなにダメと思う自分でもいい・・・
　　どんなに落ち込んだ自分でもいい・・・

　　どんな自分も・・・
　　今ここで生きているのなら・・・
　　この無限の宇宙に必要な大切な存在なんです。

　　そうだよ・・・
　　どんな自分も大切なんだよ。

　　ルンルン・・・

　　ありがとうございます。