神奈川県伊勢原市,厚木市の整体,天津堂整体院

腰痛,ギックリ腰,頭痛,肩こり,スキンケア,あせも,伊勢原市,厚木市,愛甲石田,天津堂整体院

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【地域健康講座　情報紙取材】

施術歴25年の三浦です。

整体術を1998年より2年学ぶ間、整形外科に勤務。更に2000年より2年間の中国天津医科大学留学の後、天津堂整体院を2002年に開業。痛み、不調の改善、再発防止をテーマに施術を行っており、改善例をホームページに多数掲載している。院外活動として秦野市の介護予防教室にてセルフケアの講義を11年間、計116回（参加数延べ約1400人）に携る。開業20周年を迎え新たな事業に向けて準備中。

受付について

※６月より土曜日を休業日とさせて頂きます。
※ご新規様の受付は８月以降を予定しております。

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　※ご新規様の受付は８月以降となります。当ホームページカレンダーをご確認ください。

現在行っているケアによって変化を実感できずにお悩みの方
検査をして異常がないのにつらさが改善できずにお悩みの方
はお気軽にご相談下さい。

ぎっくり腰で姿勢が曲がって起こせない、起こすと痛い・・・
デスクワークで肩こりが辛い・・・

【ぎっくり腰の施術例】

痺れ、麻痺がある方は先に医療機関に受診して下さい。

■このような方が多く来られます。
【デスクワークからぎっくり腰になるプロセス】
①身体への負担が繰り返される
職場では毎日デスクワークを長時間しています。そんな生活が3年続いています。

今の職場でデスクワーク始めてから1年程経った頃、それまでには感じられなかった疲労感を自覚するようになりました。身体の硬さを感じていたので自分なりにストレッチを習慣にしてケアしていました。
しかし、しばらくすると、ストレッチをすれば、身体の辛さがある程度は軽くなっていたのに、疲れが抜けにくくなっていました。

そのため、できる限り睡眠時間を確保して寝て疲れをとるよう心がけました。
確かに、寝ると身体は楽になりましたが、良い状態は長くは続きませんでした。

充分に睡眠をとるように心がけているのに、スッキリ起きられないし、身体の硬さは相変わらず・・・
そんな日々を送っている中で長時間のデスクワークを始めて2年が経過した頃、
それまでは肩と背中の疲れだったのが、脚まで重くなってきました。特にデスクワークから立ち上がるときに足が重くて背中が伸ばしにくい状態になってしまいました。

また、軽い肩こりくらいなら健康グッズでゴリゴリほぐせば何とかやり過ごせていたけど、硬く感じる場所が広がってきてしまい、どうすれば良いのかわからなくなってきました。

身体を動かした方が良いと本に載っていたので、運動をしてみましたが、
疲労が増すばかりで続けることはできず、常に慢性的な疲労を抱えるようになっていました。

②疲労から痛みへ

そして２か月ほど前、床に落ちた書類を拾い、立ち上がろうとした瞬間、
これまで味わった事の無いような強い腰の痛みを感じました。
一瞬何が起こったか分かりませんでした。

ただ、腰が痛くて重くて、身体を起こそうとしても痛くて起こせない。
仕事もままならないまま、定時を迎えて病院に行きました。

シップと痛み止めをもらい、それが効いたのか、痛みは1週間ほどで落ちついてきました。

痛みは少し残りますが、2週間ほどでもとの生活に戻ることができましたが、
ぎっくり腰をやってから背中や足まで硬くなっているようでした。

病院で電気治療も1か月くらいは受けましたが、
その時は気持ち良くても、身体の動きは硬いままです。

仰向けに寝ると背中がつらいので横向きで寝るようになり、
ストレッチも以前より体が硬く、曲げると痛いのであまりできませんでした。

③痛みが繰り返され悪化へ

そして
今回は仕事が終わり、椅子から立ち上がろうとしたとき、
再び腰に強い痛みが・・・

またすぐ病院に駆け込み、
一応レントゲンを撮ってもらったところ、
骨の変形や椎間板ヘルニアではないと言われました。
確かにしびれはありません。

前回同様、痛み止めとシップをもらいましたが、
時間が経過しても前回ほど改善が見られません。

布団から立ち上がるのもやっと。

身体をまっすぐ起こすことができません。

安静にしていれば痛みは治まりますが、
前かがみの姿勢と、痛みで身体に力が入ることで、
歩くのもしんどい状態です。

できることをやってるつもりですが、回復できません。
どうすれば良いでしょうか。

　最初はご自身でケアを続けられるも、次第にセルフケアの効果が薄れ、回復しきれずに痛みに至り、初期は病院で回復できたものの、繰り返すうちに薬やシップ、リハビリの効果を得られなくなっていく。この段階から不安をかかえ、どうすれば良いか悩み続けてしばらくの間、何もできないまま身体の不調に耐え続けてしまう方も多くいらっしゃいます。

　ぎっくり腰に限らず、肩、首、背中などあらゆる不調はこのようなプロセスを経て当院に来られる方が8割以上を占めます。これまで行ってきたケア・治療の効果を超えるほどの筋肉の硬さ、歪みを起こし、問題が拡大し続けた状態ですが、上記の症例のポイントは「しびれがない」という点です。このケースなら施術直後は起こせなかった姿勢は起こせるようになり、炎症が抜けやすい状態になります。炎症による痛みの回復は2日程度かかりますが、施術前よりはかなり動きやすくなっています。このような施術後の変化は、今後その症状が回復に向かっていくのかを見極める重要な指標と考えております。

　身体への不調は、高頻度姿勢、あるいは高頻度動作により、ある特定の筋肉が継続して、あるいは繰り返し使われることで筋群に負担が起こります。その期間が長いほど、筋群の負担が強く残り、また元の負担が強い状態に戻ろうとするのです。

　このような場合は、一時的に回復しても、良好な状態が維持しにくいため、定期的にケアを行う必要があります。

　身体は不調を通してメッセージを発しています。ご自身の身体からの『声』を聞き、理解しようすることが大切です。当院では関節・筋肉の機能に基づき身体の問題を探ることで、あなたの身体の不調改善の手がかりを見つけていきます。

※しびれを伴う場合は、神経が圧迫している場所と、その神経に関わる痺れの部位が一致しない場合、仙腸関節の調整で変化することがあります。ぎっくり腰のような「痛み」より回復に時間はかかりますが、お気軽にご相談ください。

■施術の流れ

①受付票に必要事項を記入して頂きます。 ②痛みの起こった経緯、現在の症状についてお聞きします。 ③当院より、施術方針をご説明します。 ④どのように身体を調整すれば良いのかを把握するために、施術前に歪み・痛みのチェックを行います。あなた自身にも現状を確認して頂きながら、最適な施術方法を組み立てていきます。 ⑤筋肉・関節の調整動作による痛みに対してどの筋肉が関係しているのかをさぐり、関節の歪み、筋肉の流れる方向を意識しながら、一つ一つ痛みを取り除いていきます。 ⑥痛みの確認施術前に行った動作による痛みが改善したのかを確認します。バランスを調整するだけで、痛む箇所に触れなくても改善するケースも多々あります。 ⑦施術後の説明この段階で、あなたの体の歪みがどうすれば補正されるのか、痛みが改善されるのかを体感できているはずです。そのことを踏まえて、日常生活の注意点、適切なストレッチ方法を指導行っていきます。